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第88集：创伤后应激障碍的护士（第2页）

“这种想法在您的工作中经常出现吗？”我继续问道。

她点了点头：“每次有病人去世，我都会反复回想整个过程，试图找出自己哪里做得不够好。有时候，我甚至会梦到那些场景，醒来后感到非常痛苦。”

“您有没有想过，这种反复回想和自责，可能是您对创伤的一种应对方式？”我解释道，“在心理学中，我们称之为‘反刍思维’。它会让您不断陷入负面情绪中，无法自拔。”

她抬起头，眼中闪过一丝困惑：“那我该怎么办？”

“我们可以通过认知行为疗法来帮助您改变这种思维模式。”我说道，“首先，我们需要识别这些负面想法，然后尝试用更现实和积极的方式来看待它们。”

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第三次治疗：认知重构

第三次治疗时，李护士的情绪明显有所好转。她穿着一件淡蓝色的毛衣，看起来比之前放松了许多。

“上次我们谈到了您的反刍思维，”我说道，“今天我们可以尝试进行一些认知重构的练习。您能告诉我，当您回想起那位年轻患者时，脑海中会出现哪些具体的想法吗？”

她沉思了一会儿，说道：“我会想，‘如果我当时能更快一点，他可能就不会死’，或者‘我是不是漏掉了什么重要的步骤’。”

“这些想法让您感到自责和痛苦，对吗？”我问道。

她点了点头。

“那么，我们可以尝试用另一种角度来看待这些想法。”我说道，“首先，您当时是否尽了全力去抢救他？”

“是的，我和同事们都在尽全力。”她回答道。

“那么，您觉得在这种情况下，患者的死亡是否完全在您的控制范围内？”我继续问道。

她沉默了一会儿，缓缓说道：“其实，我知道有些情况是我们无法控制的，尤其是像他那样严重的伤势。”

“所以，您是否可以接受，即使您尽了全力，结果也不一定总是如我们所愿？”我温和地问道。

她深吸了一口气，点了点头：“我明白您的意思。我需要学会接受有些事情是我无法控制的。”

“是的，接受这一点可以帮助您减少自责和痛苦。”我说道，“接下来，我们可以尝试用更积极的方式来回顾这些经历。比如，您可以告诉自己，‘我尽了全力，我为患者提供了最好的护理’。”

她露出了一丝微笑：“这听起来比一直自责要好得多。”

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