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第56章 愤怒的厨师（第1页）

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第一次治疗：初识与诊断

赵大勇坐在我的诊室里，双手紧握，指节发白。他的眉头紧锁，眼神中透出一股难以抑制的烦躁。我注意到他的呼吸急促，肩膀紧绷，仿佛随时准备爆发。

“赵先生，欢迎来到我的诊所。”我微笑着说道，试图缓解他的紧张情绪。

他点了点头，声音低沉而沙哑：“林医生，我实在是受不了了。我每天都在发火，控制不住自己。昨天我又和同事吵了一架，差点动手。”

我轻轻点头，示意他继续。

“我老婆也受不了我了，说我像个定时炸弹。我真的不想这样，但我就是控制不住。”他的声音中带着一丝无奈和自责。

“赵先生，你愿意和我一起找出这些愤怒的根源吗？”我问道。

他犹豫了一下，最终点了点头。

我开始了初步的诊断。通过一系列的提问和评估，我发现赵大勇的愤怒情绪往往在压力大、工作繁忙时爆发。他对自己的要求极高，一旦事情不如预期，就会感到极度挫败，进而引发愤怒。

“赵先生，你的愤怒情绪可能与你的认知模式有关。”我解释道，“我们每个人在面对压力时，都会有一些自动思维。这些思维会影响我们的情绪和行为。你的自动思维可能是‘事情必须完美’，一旦达不到这个标准，你就会感到挫败和愤怒。”

他若有所思地点了点头。

“接下来的治疗，我们会一起识别这些自动思维，并尝试改变它们。”我说道。

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第二次治疗：识别自动思维

一周后，赵大勇再次来到诊所。他的情绪似乎比上次稍微平静了一些。

“赵先生，这周有没有什么特别让你生气的事情？”我问道。