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第93章 低卡麻辣烫（二）（第7页）

“主播，这是要下播了？”看到苏沫的麻辣烫出锅，有粉丝问道。

“嗯，我要吃饭了，就不直播了，不过下播前，我用顺口溜给大家总结了一下，有兴趣的可以记一下，下播后，我也会专门做个视频发布在小书里。”

“豆芽木耳海带，吃完勒紧裤腰带。

冬瓜魔芋和花菜，吃完瘦的嘎嘎快。

减脂必吃西兰花，高纤饱腹顶呱呱。

土豆藕片和山药，优质碳水很重要。

膳食纤维瘦身快，减脂就吃绿叶菜。

豆腐要吃原生态，精细加工快淘汰。

口蘑蘑菇金针菇，低脂低纤吃到哭。

米线宽粉方便面，快碳减脂不方便。

优质蛋白选鸡蛋，便宜好吃又方便。

精制加工有风险，肉糜制品擦亮眼。

牛肉羊肉鸡肉卷，动物蛋白多吃点。

劣质碳水小油条，吃多一点受不了。

原味锅底不喝汤，干净卫生不要脏。”

“主播说的太快了，没记住，只能等主播的小视频了。”

“主播说的，都是我不爱吃的。”

“对了，这麻辣烫最好是中午吃，还有不要天天吃，今天中午是来不及做了，所以我才选择晚上，你们可别学我哦！”

“主播，你说晚了，我已经吃上了。”