凉水书库

第23章 收到打赏（第2页）

无肉不欢打赏豪华汽车一辆。

“感谢主播的分享，让我这个无肉不欢的人一个月都能减掉五斤，主播做的低脂肉食减肥餐真的太好吃了。”

“减肥太痛苦啦！我尝试过一次，就再也不想尝试啦！”

“@听雨阁主，你可以和沫沫主播学一学，虽然减不到主播的那个斤数，但是一个月也能减掉五斤的。”无肉不欢艾特听雨阁主道。

“不运动，不节食吗？”

“不运动，也不需要节食，就是有些食物是不能吃的。比如奶茶、甜品、饮料等，不过，有肉，有海鲜吃，喝的这方面，我换成茶了。”

“主播的主页里有很多适合减肥喝的茶，蔬果汁等，亲身测过，都很好喝。”

梦里啥都有打赏一辆豪华汽车。

“主播做的玉米汁是我的最爱，就是新鲜的玉米在这个时节不太好买。”

……

“大家晚上好，今晚的低脂餐是暖烤双瓜沙拉。”

“双瓜是啥？有这个菜吗？”

“这双瓜里应该是有南瓜吧！最好是有南瓜，因为我手里正在拿着一个小南瓜，哈哈哈！”

“是不是还有红薯，它有个名字叫地瓜。”

……

“南瓜有，但是没有红薯，第二个瓜是西葫芦，也就是我们常说的角瓜。

除了这两样，还有茄子和洋葱。

调料有盐、大蒜、黑胡椒粉、橄榄油。

还有就是烤好后拌入的酱汁，需要盐、蜂蜜、芥末籽酱、原味酸奶。

这个芥末籽酱各大超市就有卖的，如果不喜欢这个味道，也可以不放的。”苏沫一次把自己刚才说的食材和调料都摆了出来。