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第250章 年冬训 30（第1页）

清晨，熹微的阳光刚透过云层，国家游泳队的训练馆便热闹起来。林芷淇和程玉洁并肩坐在泳池边，认真地擦拭着泳镜。林芷淇一边擦，一边哼着小曲，她的眼神明亮而坚定，对即将开启的新一天充满期待。程玉洁则时不时地望向泳池，活动着肩膀，做着简单的热身动作。

这时，教练郑珊迈着利落的步伐走来，手里拿着一叠表格，神色凝重。她站定后，用力拍了拍手，大声说道：“大家先停一下！今天教练组安排了全体队员体检，这对咱们至关重要，能帮我们及时掌握身体状况，以便调整训练计划。”

艾衍含正坐在一旁拉伸腿部，听到这话，不禁皱了皱鼻子，小声嘟囔：“啊，又体检，训练日程这么满，还得抽出时间去。”她一边说，一边轻轻揉捏着自己发酸的小腿肚，脸上满是不情愿。

陈洁就站在艾衍含旁边，她身材高挑，线条优美，闻言轻轻推了艾衍含一下，笑着耐心劝道：“别抱怨啦，体检是为咱们好。要是身体藏着小毛病，早发现早解决，才不影响训练和比赛。要是因为没及时察觉小问题，最后影响比赛成绩，多可惜。”陈洁的话如春风拂面，让艾衍含原本烦躁的心情渐渐平复。

林芷淇已经完成热身拉伸，她站起身，活力满满地说：“就是，体检完心里踏实，训练也更有干劲。我早就盼着了解自己最近的身体指标有没有进步了。”林芷淇的眼睛亮晶晶的，满是对未来的憧憬，仿佛已经看到体检报告上令人满意的数据。

这时，男队员那边，徐嘉余和汪顺并肩站在一起。徐嘉余微微皱着眉头，眼神中透露出一丝担忧，小声说道：“也不知道这次体检指标咋样，最近训练强度这么大，真希望别出问题。”他下意识地活动了一下肩膀，似乎想借此缓解内心的紧张。

汪顺比徐嘉余略高一些，他身材健硕，气质沉稳。听到徐嘉余的话，汪顺拍了拍他的肩膀，语气笃定地说：“放宽心，咱们平时训练刻苦，饮食和休息也都很注意，肯定没问题。就算指标有点小波动，调整调整就好。”汪顺的话像一颗定心丸，让徐嘉余原本悬着的心落了地。

郑珊扫视一圈，接着说：“体检流程大家都熟悉，一会儿按顺序来。先测身体成分、骨密度这些，再做心肺功能检查。都给我认真对待，不许敷衍。”她的目光从每一个队员脸上扫过，眼神中既有严厉的要求，也饱含对队员们的关切。

叶诗文举手问道：“教练，体检完马上回来训练吗？”她的声音清脆悦耳，在训练馆里格外清晰。

郑珊思索片刻，说：“看体检结果吧，如果没什么问题，下午正常训练。要是有需要进一步检查的，就按医生建议来。”郑珊的回答简洁明了，让队员们对后续安排心中有数。

在教练的带领下，有序前往体检地点。体检中心里，各种先进的医疗设备整齐摆放，身着白大褂的医生们忙碌而有序地准备着。

林芷淇走进骨密度检测室，一位年轻的医生微笑着引导她躺在检测床上，然后熟练地操作仪器。不一会儿，检测结果出来了，医生看着数据，点了点头说：“骨密度很不错，继续保持。”林芷淇听了，开心地笑了笑，心里的一块石头落了地。

接着，林芷淇来到身体成分检测区。这里摆放着一台看起来十分复杂的仪器，医生让她站在一个特定的平台上，双手握住仪器的手柄。仪器开始工作，发出轻微的嗡嗡声。过了一会儿，医生看着屏幕上的数据，对林芷淇说：“体脂率保持得很好，肌肉含量也有所上升，训练很有成效啊。”林芷淇听了，心中满是成就感，她知道这都是自己努力训练的成果。

在进行心肺功能检查时，林芷淇需要戴上一个类似面罩的设备，然后在跑步机上跑步。随着跑步机速度逐渐加快，林芷淇的呼吸也变得急促起来，但她依然咬牙坚持着。一旁的医生紧紧盯着监测仪器，密切关注她的各项指标。终于，检查结束了，医生对林芷淇竖起大拇指：“心肺功能非常出色，不愧是国家队的队员。”林芷淇擦了擦额头上的汗水，脸上露出欣慰的笑容。

然而，在体检即将结束的时候，林芷淇来到膝关节检查室。负责检查的张医生看到她的名字，眼神中立刻透露出格外的关注。因为林芷淇上次膝盖的伤虽然已经好了两个月，但那次受伤的情况比较严重，所以张医生一直对她格外留意。

张医生让林芷淇坐在检查床上，然后小心翼翼地为她检查膝盖。他轻轻按压着林芷淇的膝盖周围，一边询问她是否有疼痛的感觉。林芷淇专注地感受着，回答道：“没有疼的感觉，张医生，我感觉膝盖已经完全好了，训练的时候也没什么问题。”

张医生点了点头，但还是不放心地说：“还是要小心，虽然表面上看起来恢复得不错，但内部的组织可能还需要一段时间才能完全恢复到最佳状态。你在训练的时候，一定要注意保护膝盖，避免过度用力或者突然的扭转。”

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林芷淇认真地点点头，说：“我知道了，张医生。我每次训练前都会做好充分的热身，训练后也会认真做拉伸和放松。”

张医生听了，满意地笑了笑：“那就好，你的恢复情况还是比较理想的，但千万不能掉以轻心。如果在训练或者生活中，膝盖有任何不舒服的地方，一定要第一时间来告诉我。”