凉水书库

进入奥运村。（第5页）

检测人员2：（对林念淇）下一位，请跟我来。

检测人员2：（对林念淇）谢谢您的配合。您可以出去了，下一位请进。

（林念淇离开检测室，回到柳雅欣身边。）

林念淇：（对柳雅欣）好了，轮到你了，雅欣姐。别担心，很快就结束了。

柳雅欣：（紧张地点头）嗯，我知道。谢谢你，念淇。

（柳雅欣进入检测室，林念淇在外面等待。）

检测人员3：（对柳雅欣）请按照指示操作，我们会确保整个过程的公正和隐私。

（柳雅欣完成样本采集，离开检测室。）

柳雅欣：（松了一口气）终于结束了，念淇。我们可以去熟悉场地了。

在奥运村的训练场地上，崔教练对林念淇和张雨霏的技术和细节进行了细致的指导。他知道，对于这两位顶尖的游泳运动员来说，每一个小小的技术改进都可能在比赛中带来显着的优势。

崔教练：念淇、雨霏，今天我们要重点练习起跳和转身技术。念淇，你的蛙泳起跳还需要加强爆发力。你的腿部力量很好，但我们要确保你能够在起跳的瞬间将力量完全转化为速度。记住，起跳的第一步就是成功的一半。

林念淇：明白了，教练。我会专注于腿部的发力，确保我能在起跳时获得最大的加速度。

崔教练：雨霏，你的蝶泳转身已经很流畅了，但你的角度还可以再优化一些。我们来调整一下你的手臂动作，让转身更加紧凑，减少阻力。在水下，你的腿需要更快地完成第二次踢腿，这样你出水面时就能更快进入下一个循环。

张雨霏：好的，教练。我会注意手臂和腿部的协调，争取在转身后更快地加速。

崔教练：很好，现在我们先做一些陆上的模拟练习，然后下水实践。记住，技术练习不仅仅是重复动作，而是要用心去感受每一个细节，用身体去记忆正确的运动轨迹。

在崔教练的指导下，念淇和雨霏开始了陆上的模拟练习，他们一遍又一遍地重复着起跳和转身的动作，力求将每一个细节都做到位。随后，他们下水进行了实际的游泳练习，崔教练在泳池边仔细观察着他们的动作，不时给出即时的反馈和指导。

崔教练：念淇，注意你的膝盖，起跳时不要弯曲太多，保持腿部伸直，这样才能更好地发力。

林念淇：好的，教练，我再试一次。

崔教练：雨霏，转身时手臂的推力要连贯，不要让动作脱节。你的身体就像一个整体，每个部分都要协同工作。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！