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第77章 家宴及私教课程，氛围很温馨很欢乐（第2页）

顾佳燃:“楠楠，今年你6岁。基础打得很不错，想当年哥哥6岁的时候，基础可没你好哦，哥哥很看好你。只要你一直坚持训练，不断练习，多向教练们请教，多缠着你爸爸对练，你爸爸的勾手发球真是特别顶，很厉害的。这样子你的球技会在不断提高和提升。还有很重要的一点，你需要适当增重，适当增加自己的重量呢，可以让你的发球更有质量，向反手和正手爆冲，拧拉都需要一定增重才能提高质量。还有就是向倒地爆冲和侧身爆冲之类的具有观赏性的动作需要力量和核心才能够完成。你现在除了要不断练习和训练还需要适当增重还有就是练好自己的体能。乒乓球这项运动队对运动员体能要求特别高，只有拥有精湛的球技，强大的心理素质，必胜的决心和强悍的体能才能在比赛中取胜。”顾佳燃非常认真的和自己的小迷弟楠楠沟通，传授自己的经验。

与此同时，另一边的张霖正在专注地帮橙子调整反手相持的节奏和球落点的处理。他站在柚子身后，双手搭在橙子的肩膀上，一边讲解一边引导橙子做出相应的动作变化。“橙子，反手相持时不能一味地用力，要注意节奏的把握。当对方回球速度较快时，可以适当放慢节奏，增加球的旋转；而当对方回球较慢时，则可以加快节奏，突然发力进攻。另外，对于球落点的选择也要灵活多变，尽量打到对手难以防守的位置。”在张霖的精心指导下，橙子感觉自己的反手好像突然打通了任督二脉一般，突然特别顺手。橙子和张霖击掌说道:“张霖哥哥，我一直特别崇拜您，今天今天谢谢您帮我调整了我的反手。我特别开心，之前爸爸和我的教练们也给我调整过很多次，但是我总是感觉调整完不是很顺手，今天您帮我调整完以后，顺了好多。谢谢张霖哥哥！”

张霖:“橙子，你的基本功很扎实。你的正手非常不错，继续多加练习和训练一定会变得越来越强。但是呢，反手的问题也比较明显，刚刚哥哥给你调整之后你需要牢牢记住调整以后的姿势，发力点和注意调整以后的节奏。按照调整之后的不断练习。只有正手和反手不断练习和训练，才能将自己的长处发挥到极致，取长补短。这样子在职业道路上才能走得更远。哥哥看好你哦！加油。”

廖队和姜靖坤正带领着冉冉与杰杰进行紧张而有序的训练。只见廖队一脸认真地站在杰杰身旁，仔细观察着他正手相持时的动作，不时出声指导：“杰杰，注意这里的发力点要再往前一点，这样球速会更快！还有，你的跑位可以稍微往左移动一些，这样能更好地应对对手的回球。”说着，他还亲自示范了几次标准动作，让冉冉能够更直观地理解。

另一边，姜靖坤也毫不含糊，他全神贯注地盯着冉冉手中的球拍，耐心地讲解道：“冉冉，勾手发球的时候手腕一定要灵活，像这样轻轻一勾，然后瞬间发力……对，就是这样！不过呢，你现在的发力点还是有点不准确，说完，姜靖坤轻轻握住冉冉的手，引导他做出完美的勾手发球动作，并不断纠正那些不够到位的地方。

在廖队和姜靖坤两位教练的带领下冉冉和杰杰都学得格外用心，他们反复练习着新学的技术，汗水渐渐浸湿了运动服，但眼神中却充满了坚定和渴望进步的光芒。整个训练场弥漫着浓厚的学习氛围，仿佛时间都在此刻静止，只为见证四人共同成长的每一个瞬间。

器械训练区内，廖杰东，姜忻和刘亚曼正带着年龄较小的熙熙和柚子在这里进行体适能训练。三名运动员就像是春天里最温暖的微风，轻柔地吹拂着这两颗稚嫩的幼苗。

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樊杰东在最前面做示范，姜忻身材高挑，扎着高马尾，眼神中总是闪烁着温柔的光芒。她耐心地指导着熙熙如何正确地完成每一个动作，当看到熙熙有些吃力时，便会轻轻地帮他调整姿势，并微笑着说：“加油哦，熙熙，你做得很棒！”而刘亚曼则有着一头俏皮的短发，圆圆的脸蛋上洋溢着亲切的笑容。她时刻关注着柚子的情况，不时地给柚子一些小小的提示，让柚子能够更好地掌握动作要领。

在范杰东，姜忻和刘亚曼的悉心教导下，熙熙和柚子都全神贯注地投入到了训练当中。他们小小的身影充满了活力与朝气，尽管偶尔会因为疲惫而稍有停顿，但只要听到姜忻和刘亚曼那充满鼓励的话语，便又立刻精神抖擞起来。

“哇，熙熙，你这个跳跃动作简直太完美啦！”姜忻兴奋地拍手称赞道。听到夸奖的熙熙脸上绽放出灿烂的笑容，信心倍增，接下来的动作做得越发标准有力。

“柚子，别着急，慢慢来，你已经进步很多了呢！”刘亚曼轻声安慰着柚子。柚子点了点头，咬咬牙坚持完成了一组艰难的训练。

就这样，时间在不知不觉间流逝，熙熙和柚子顺利地完成了各自的训练任务。他们满头大汗却依然兴高采烈，围着廖杰东姜忻和刘亚曼叽叽喳喳地说着话，表达着对三位运动员的喜爱之情。而范杰东，姜忻和刘亚曼也被这两个可爱的小家伙逗得开怀大笑，整个训练区都弥漫着欢乐，温馨的氛围。

接着大家中场休息一会，喝水擦汗。程宇霏和坤嫂给大家把水果盘拿下来训练室 给大家补充能量。顾佳燃一边擦汗，逮到机会一把搂住女朋友轻声说道:“陪我待一会呗，我有点累了让我充会电。”

程宇霏面带微笑地看着眼前这个正对着她撒娇的男朋友，眼神里满是宠溺和爱意。只见她轻轻地伸出手来，轻轻撸着顾佳燃的顺毛，仿佛在安抚一只可可爱爱的萨摩耶一般。

然后，程宇霏用无比温柔的声音说道：“好啦，我就陪你在这里再待 15 分钟哦，这样可以了吧？”听到这话，顾佳燃那张帅气的脸上立刻绽放出了一个大大的笑容，犹如春日暖阳般灿烂夺目。他忙不迭地点头应道：“嗯嗯嗯，足够了！只要有你陪着我，哪怕只是一会儿会儿也好呢。”

于是乎，这对恩爱的小情侣就这样肩并着肩 水灵灵地坐在场边的椅子上稍作休憩。而顾佳燃更是毫不客气地将整个身子都径直靠在了女友程宇霏那柔弱却又温暖的肩膀之上，尽情享受着这份独属于他们二人之间的甜蜜与温馨。

姜靖坤轻轻地将身体倚靠在坤嫂那温暖肩膀上，仿佛找到了一片宁静的港湾。坤嫂则温柔地侧过头来，与他轻声细语地交谈着，两人之间弥漫着一种温馨而亲密的氛围。

与此同时，可爱的楠楠和活泼的熙熙正乖巧地坐在姜靖坤和坤嫂的两侧。楠楠眨动着她那双水灵灵的大眼睛，专注地倾听着父母间的对话；熙熙则时不时被逗得咯咯直笑，银铃般的笑声在空气中回荡。